Antakya Belediyesi, sağlıklı yaşama destek olmak amacıyla önemli bir adım attı. Spor İşleri Müdürlüğü bünyesinde başlatılan beslenme ve diyetisyen danışmanlığı hizmeti ile Antakyalılar, uzman desteğiyle daha sağlıklı bir hayata adım atabilecekler.

Kimler Faydalanabilir?

Belediyeden yapılan açıklamaya göre, bu hizmetten obezite, zayıflama, kilo alma, hastalıklarda beslenme tedavisi, gebelik ve emzirme döneminde beslenme tedavisi, çocukluk ve ergenlikte beslenme tedavisi gibi konularda destek almak isteyen herkes faydalanabilecek. Alanında uzman diyetisyenler eşliğinde kişiye özel beslenme programları oluşturulacak ve düzenli takip ile sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşılması sağlanacak.

Sağlıklı Yaşam İçin Neler Yapılmalı?

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek, sadece doğru beslenmeyle değil, aynı zamanda düzenli fiziksel aktivite ve yeterli uykuyla da mümkün. İşte sağlıklı yaşamın temel taşları:

• Dengeli Beslenme: Her öğünde farklı besin gruplarından yeterli miktarda tüketmek.
• Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta şiddetli veya 75 dakika yüksek şiddetli egzersiz yapmak.
• Yeterli Uyku: Günde 7-8 saat uyumak.
• Stres Yönetimi: Stresi azaltmak için yoga, meditasyon gibi aktiviteler yapmak.
• Su Tüketimi: Günde en az 2-2,5 litre su içmek.

Antakya'da Sağlıklı Yaşam Bilinci Artıyor

Antakya Belediyesi'nin bu hizmeti, şehirde sağlıklı yaşam bilincinin artmasına önemli katkı sağlayacak. Uzman diyetisyenler tarafından verilecek danışmanlık hizmeti sayesinde, Antakyalılar daha bilinçli beslenme alışkanlıkları kazanacak ve sağlıklı yaşam hedeflerine daha kolay ulaşabilecekler. Bu tür projeler, toplum sağlığını koruma ve geliştirme açısından büyük önem taşıyor. Unutmayın, sağlıklı bir gelecek için doğru beslenme ve düzenli yaşam şart.